Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Tak Perlu Ubah Pola Makan dan Olahraga dengan Ice Diet, Bagaimana Mengaturnya?

Selasa, 04 Jul 2017 15:00 | 1051 hits
Tak Perlu Ubah Pola Makan dan Olahraga dengan Ice Diet, Bagaimana Mengaturnya?
Image source: Pinterest/Amazon

HIJABKEREN.COM - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, dan diet adalah salah satunya. Metode ynag dilakukan dengan cara mengatur asupan dan pola makan ini juga banyak jenisnya, termasuk ice diet atau diet es.

Diet ini ditemukan oleh Brian Weiner, M.D, seorang asisten profesor obat-obatan di Rutgers University. Untuk menjalaninya, seseorang tidak perlu mengubah rutinitas pola makan atau olahraga yang biasa dilakukan sehari-hari. Seseorang tetap tetap bisa melakukan aktivitas olahraga, namun yang berubah hanyalah makan es batu sekali sehari.

Dengan cara ini, dikatakan bahwa berat badan bisa turun setidaknya setengah kilogram per bulan. Lantas apakah jenis diet ini benar-benar aman? Dan bagaiman acara kerjanya? Berikut adalah penjelasannya mengutip laman Bold Sky.

1. Membakar kalori
Saat mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin seperti es batu, tubuh perlu membakar beberapa kalori untuk mencairkannya dan membawanya ke suhu yang normal. Mengonsumsi 1 liter air yang kemudian diubah menjadi es batu, akan membuatmu membakar sekitar 160 kalori.

2. Tingkat metabolisme
Makan es batu dikatakan bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Inilah yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Meski begitu, diet es ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Buruk untuk gigi
Terlalu banyak makan es batu lebih dari satu liter bisa berakibat buruk pada gigi. Dentin dan email bisa mengalami kerusakan, apalagi jika memiliki tambalan di gigi, ini bisa kesakitan saat mengunyah es batu.

2. Suhu tubuh
Terlalu banyak es batu juga bisa menurunkan suhu tubuh kita. Sehingga hal ini akan mengganggu fungsi organ tubuh tertentu. Selain itu, jangan pernah mencoba makan es batu dalam kondisi cuaca yang sangat dingin dan iklim yang sangat panas.

(fzh/Dreamers.id)

  • es batu
  • info kesehatan
  • tips kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Sepele, Tapi Deretan Hal Ini Bisa Kurangi Kebiasaanmu Ngemil di Malam Hari
Bagi kebanyakan orang, malam hari biasanya dihabiskan untuk bersantai sambil mengemil makanan ringan. Nah jika kebiasaan ini hampir dilakukan setiap hari, maka jangan salahkan kebiasaan tersebut jika nantinya angka di timbangan tiba tiba naik....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Mencicipi Cemilan Imut nan Terkenal Asal Korea Selatan, Delimanjoo!
Korea dengan segala atributnya kini tengah populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, mulai dari teknologi hingga budaya nya. Namun rasanya belum pas jika kalian menggilai Korea, tapi belum tau camilan khas dari negeri ginseng ini. Yap! Delimanjoo....

GALERI