Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Tak Perlu Ubah Pola Makan dan Olahraga dengan Ice Diet, Bagaimana Mengaturnya?

Selasa, 04 Jul 2017 15:00 | 943 hits
Tak Perlu Ubah Pola Makan dan Olahraga dengan Ice Diet, Bagaimana Mengaturnya?
Image source: Pinterest/Amazon

HIJABKEREN.COM - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, dan diet adalah salah satunya. Metode ynag dilakukan dengan cara mengatur asupan dan pola makan ini juga banyak jenisnya, termasuk ice diet atau diet es.

Diet ini ditemukan oleh Brian Weiner, M.D, seorang asisten profesor obat-obatan di Rutgers University. Untuk menjalaninya, seseorang tidak perlu mengubah rutinitas pola makan atau olahraga yang biasa dilakukan sehari-hari. Seseorang tetap tetap bisa melakukan aktivitas olahraga, namun yang berubah hanyalah makan es batu sekali sehari.

Dengan cara ini, dikatakan bahwa berat badan bisa turun setidaknya setengah kilogram per bulan. Lantas apakah jenis diet ini benar-benar aman? Dan bagaiman acara kerjanya? Berikut adalah penjelasannya mengutip laman Bold Sky.

1. Membakar kalori
Saat mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin seperti es batu, tubuh perlu membakar beberapa kalori untuk mencairkannya dan membawanya ke suhu yang normal. Mengonsumsi 1 liter air yang kemudian diubah menjadi es batu, akan membuatmu membakar sekitar 160 kalori.

2. Tingkat metabolisme
Makan es batu dikatakan bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Inilah yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Meski begitu, diet es ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Buruk untuk gigi
Terlalu banyak makan es batu lebih dari satu liter bisa berakibat buruk pada gigi. Dentin dan email bisa mengalami kerusakan, apalagi jika memiliki tambalan di gigi, ini bisa kesakitan saat mengunyah es batu.

2. Suhu tubuh
Terlalu banyak es batu juga bisa menurunkan suhu tubuh kita. Sehingga hal ini akan mengganggu fungsi organ tubuh tertentu. Selain itu, jangan pernah mencoba makan es batu dalam kondisi cuaca yang sangat dingin dan iklim yang sangat panas.

(fzh/Dreamers.id)

  • es batu
  • info kesehatan
  • tips kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Transformasi Bagasran Siap Pukau 'HijabKeren Festival', Gimana Perubahan Serunya?
Bagas Rahman Dwi Saputra atau kini akrab disapa Bagasran lebih dikenal sebagai penyanyi cilik jebolan ajang pencarian bakat Idola Cilik 2013 di salah satu stasiun televisi swasta Indonesia. Kini, ia sudah menjelma menjadi seorang remaja tampan dengan talenta bermusik yang baik....
Cara Unik Anti Lecet Ketika Beli Sepatu Baru
Salah satu masalah utama yang sering dihadapi saat memakai sepatu baru adalah luka atau lecet. Hal ini tentu sangat menyebalkan dan bisa mengganggu aktivitas sehari hari dengan rasa perih yang mendera hingga kadang membuat sulit berjalan....
Make-up Laudya Cynthia Bella di Penampilan Perdana Sebagai Istri Bikin Netizen Salah Fokus
 Laudya Cynthia Bella boleh saja memutuskan untuk pindah ke Malaysia mengikuti suaminya, Engku Emran. Meski belum dipastikan apakah dirinya berhenti dari kegiatan selebritas seutuhnya, aktivitasnya masih terus jadi perhatian media dan publik....
Dian Pelangi dan Sederet Desainer Lain Bawa Pesan Penting di New York Fashion Week 2017
Total lima perancang busana dan satu perancang tas Indonesia memamerkan hasil karyanya di ajang model bergengsi New York Fashion Week. Keenamnya tampl di panggung New York Fashion Week: First Stage pada 7 September 2017....
MUI Menjawab, Haruskah Penyembelih Kurban Seorang Laki-laki?
Hari Raya Idul Adha sebentar lagi tiba. Perayaan suka cita yang dijalankan menurut syari’at Islam saat Nabi Ibrahim diperintahkan Allah menyembelih Nabi Ismail dan digantikan oleh seekor domba. Perintah itu dilanjutkan oleh umat Muslim hingga kini, di mana yang terlihat khususnya di Indonesia yang menyembelih binatang kurban adalah laki laki....
Kenalan dengan Kembang Kol Ungu yang Cantik dan Makin Populer
Seiring dengan perkembangan zaman, saat ini tak hanya makanan cepat saji yang telah banyak diinovasikan sehingga mempunyai tampilan yang menarik. Terbukti, belum lama ini telah muncul kreasi unik dari kembang kol yang berwarna ungu....
Tips Jitu Tetap Cantik untuk Kamu yang Malas Dandan
Saat ini banyak sekali produk kecantikan dan perawatan wajah yang dijual di pasaran dengan berbagai jenis merk dan harga. Setiap wanita tentu ingin tampil cantik dan tak sedikit diantara mereka yang memilih makeup harga selangit sebagai jawabannya....
Inspiratif dan Memorable, 'Jakarta Wedding Festival' Sukses Digelar untuk Ke-15 Kalinya!
Pengalaman 15 tahun dari Weddingku bersama Dyandra Promosindo terbukti memudahkan calon pengantin untuk mempersiapkan gelaran pernikahan agar jadi momen tak terlupakan dan terjadi sekali seumur hidup itu....

GALERI