Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Sakit Kepala Menyerang? Hindari Konsumsi Makanan Ini!

Jumat, 23 Sep 2016 17:00 | 792 hits
Sakit Kepala Menyerang? Hindari Konsumsi Makanan Ini!
image source: Qonitah al Jundiah/Instagram

HIJABKEREN.COM - Sakit kepala begitu menganggu. Ketika datang, beberapa orang akan mengalihkannya dengan mengkonsumsi makanan tertentu sebelum akhirnya menyerah dan minum obat. Penyebab sakit kepala banyak macamnya baik dari dalam maupun luar.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hampir setengah populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam setahun. Seringkali sakit kepala diakibatkan oleh stress, telat makan, atau memakan makanan atau minuman tertentu.

Jika salah mengkonsumsi makanan saat sakit kepala menyerang, justru akan memperparah rasa sakit. Berikut adalah sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dimakan ketika kepala sakit.

1. Pisang
Buah yang satu ini ternyata tidak baik dikonsumsi ketika kepala sedang sakit. Pisang mengandung zat tyramine yang dapat memicu migrain. Studi menunjukkan bahwa kulit pisang memiliki tyramine 10 kali lebih banyak dibanding buahnya. Agar tidak sakit kepala setelah memakan pisang, bersihkan lapisan ‘benang’ kulit yang menempel pada pisang terlebih dahulu.

2. Roti
Makanan mengandung karbohidrat seperti roti sangat cocok untuk mengisi perut sebelum melakukan aktivitas. Namun, kandungannya dapat meningkatkan gula darah yang menjadi penyebab lain dari sakit kepala.

3. Kopi
Banyak kontroversi mengenai kopi yang dikatakan sebagai pecentus ataupun obat dari sakit kepala. Sesungguhnya, sedikit kafein akan membantu menyingkirkan sakit kepala namun sebaliknya, jika terlalu banyak dikonsumsi akan memicu sakit kepala.

4. MSG
Kepanjangan dari Monosodium Glutamate ini seringkali ditemukan pada junk food sebagai penyedap rasa. Jika dikonsumsi secara berkala, tidak hanya menyebabkan sakit kepala namun juga kram dan diare.

5. Keju
Bahan yang satu ini sering ditemui pada makanan dessert. Sama halnya seperti pisang, keju memiliki kandungan tyramine. Semakin lama usia keju, maka tyramine didalamnya semakin banyak. Jenis keju yang perlu dihindari saat sakit kepala adalah blue cheese, swiss, cheddar, gouda, dan parmesan.

6. Es krim
Hindari memakan atau meminum sesuatu yang dingin seperti es krim karena hanya akan memperburuk sakit kepala. Es krim dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga nyeri di kepala muncul.

7. Permen karet
Makanan lainnya yang dapat meningkatkan sakit kepala adalah permen karet. Sebuah studi penelitian menyatakan bahwa mengunyah permen karet dapat memicu nyeri di rahang dan juga kepala.

Penting untuk menghindari ketujuh makanan diatas agar sakit kepala tidak bertambah parah. Jika sakit masih berlanjut, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

(ysm)

  • tips kesehatan
  • sakit kepala
  • migrain

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI