Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Tak Perlu Tunggu Bulan Ramadan, Ini Dia Manfaat Puasa Secara Rutin!

Sabtu, 24 Sep 2016 00:00 | 807 hits
Tak Perlu Tunggu Bulan Ramadan, Ini Dia Manfaat Puasa Secara Rutin!
image source: Indah Nada Puspita/Instagram

HIJABKEREN.COM - Puasa identik dengan menahan makan, minum serta hawa nafsu pada bulan Ramadhan. Padahal, puasa sunnah lainnya dapat dilakukan selain di bulan suci seperti puasa senin dan kamis. Terlepas dari itu, kegiatan yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika dilakukan secara rutin.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa puasa paling tidak seminggu atau sebulan sekali bisa memberikan dampak yang sangat baik bagi kesehatan. Puasa akan memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan beberapa sistem didalamnya. Berikut adalah manfaat dari berpuasa.

#1 Puasa merelaksasikan sistem percernaan sehingga dapat meningkatkan metabolisme
Sama seperti pembahasan sebelumnya, ketika berpuasa sama dengan memberikan waktu istirahat untuk sistem pencernaan. Disaat-saat tersebutlah metabolisme meningkat untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.

#2 Puasa dapat membantu menurunkan berat badan
Asupan makanan memiliki dampak langsug pada berat badan. Dengan berpuasa paling tidak seminggu sekali, lemak, glukosa serta protein yang tersimpan akan digunakan kembali oleh tubuh sebagai sumber energi. Selain kurus, tubuhmu akan tetap bugar dan sehat.

#3 Puasa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem imun atau kekebalan tubuh akan jauh meningkat jika puasa dilakukan secara rutin. Sejak kolestrol dan lemak yang tidak diinginkan telah tereliminasi, sistem pencernaan akan bekerja lebih maksimal. Hal ini memudahkan vitamin serta mineral untuk diserap oleh sel-sel tubuh.

#4 Puasa membantu untuk regenerasi sel
Masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, ketika sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan mengalami metabolisme yang tinggi, sel-sel lain cenderung lebih mudah memunculkan sel-sel baru. Tanpa disangka, kamu akan terlihat jauyh lebih segar dan awet muda!

#5 Puasa dapat meningkatkan fungsi otak
Otak memiliki fungsi penting sebagai pengontrol segala sesuatu yang ada dalam tubuh. Fungsi otak akan meningkat dalam merangsang sel-sel karena produksi protein bernama neurotrophic factor (BDNF) nya tersalurkan dengan baik. Ketika otak sehat, maka saraf akan bekerja optimal dan terlindungi dari penyakit dalam seperti alzheimer dan parkinson.

Jadi, Hikers dapat mulai berpuasa tak hanya pada bulan Ramadhan, tapi juga di bulan-bulan lain. Selain manfaat sekunder diatas, manfaat yang tak kalah penting adalah meningkatkan hubungan kita dengan Yang Maha Kuasa.

(ysm)

  • tips kesehatan
  • puasa
  • manfaat puasa

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI