Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Tak Perlu Tunggu Bulan Ramadan, Ini Dia Manfaat Puasa Secara Rutin!

Sabtu, 24 Sep 2016 00:00 | 671 hits
Tak Perlu Tunggu Bulan Ramadan, Ini Dia Manfaat Puasa Secara Rutin!
image source: Indah Nada Puspita/Instagram

HIJABKEREN.COM - Puasa identik dengan menahan makan, minum serta hawa nafsu pada bulan Ramadhan. Padahal, puasa sunnah lainnya dapat dilakukan selain di bulan suci seperti puasa senin dan kamis. Terlepas dari itu, kegiatan yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika dilakukan secara rutin.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa puasa paling tidak seminggu atau sebulan sekali bisa memberikan dampak yang sangat baik bagi kesehatan. Puasa akan memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan beberapa sistem didalamnya. Berikut adalah manfaat dari berpuasa.

#1 Puasa merelaksasikan sistem percernaan sehingga dapat meningkatkan metabolisme
Sama seperti pembahasan sebelumnya, ketika berpuasa sama dengan memberikan waktu istirahat untuk sistem pencernaan. Disaat-saat tersebutlah metabolisme meningkat untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.

#2 Puasa dapat membantu menurunkan berat badan
Asupan makanan memiliki dampak langsug pada berat badan. Dengan berpuasa paling tidak seminggu sekali, lemak, glukosa serta protein yang tersimpan akan digunakan kembali oleh tubuh sebagai sumber energi. Selain kurus, tubuhmu akan tetap bugar dan sehat.

#3 Puasa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem imun atau kekebalan tubuh akan jauh meningkat jika puasa dilakukan secara rutin. Sejak kolestrol dan lemak yang tidak diinginkan telah tereliminasi, sistem pencernaan akan bekerja lebih maksimal. Hal ini memudahkan vitamin serta mineral untuk diserap oleh sel-sel tubuh.

#4 Puasa membantu untuk regenerasi sel
Masih berhubungan dengan manfaat sebelumnya, ketika sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan mengalami metabolisme yang tinggi, sel-sel lain cenderung lebih mudah memunculkan sel-sel baru. Tanpa disangka, kamu akan terlihat jauyh lebih segar dan awet muda!

#5 Puasa dapat meningkatkan fungsi otak
Otak memiliki fungsi penting sebagai pengontrol segala sesuatu yang ada dalam tubuh. Fungsi otak akan meningkat dalam merangsang sel-sel karena produksi protein bernama neurotrophic factor (BDNF) nya tersalurkan dengan baik. Ketika otak sehat, maka saraf akan bekerja optimal dan terlindungi dari penyakit dalam seperti alzheimer dan parkinson.

Jadi, Hikers dapat mulai berpuasa tak hanya pada bulan Ramadhan, tapi juga di bulan-bulan lain. Selain manfaat sekunder diatas, manfaat yang tak kalah penting adalah meningkatkan hubungan kita dengan Yang Maha Kuasa.

(ysm)

  • tips kesehatan
  • puasa
  • manfaat puasa

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI