Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Ternyata Ini Yang Bikin Kamu Tidak Produktif Saat Berpuasa

Senin, 06 Jun 2016 18:00 | 408 hits
Ternyata Ini Yang Bikin Kamu Tidak Produktif Saat Berpuasa
Image source: zaharaaphoto.com

HIJABKEREN.COM - Marhaban ya Ramadhan. Kita telah memasuki bulan penuh berkah sebelum menyambut kemenangan 1 Syawal nanti. Umat muslim seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa yang terkadang memberikan perubahan besar pada kegiatan sehari-hari.

Terlebih di tengah cuaca tak menentu, kadang terik, kadang hujan deras, bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita jadi tidak produktif, Hikers. Percaya atau tidak, hal tersebut bisa dihindari, lho. Ini hal-hal yang bisa membuatmu jadi malas dan tidak produktif melansir laman Muslim Girl.

1. Jadwal Tidur Berantakan

Bukan cuma perasaan kamu saja jika kamu melihat orang-orang jadi gemar tidur malam alias begadang saat bulan Ramadhan. Alasan takut sahur terlewat biasanya muncul. Padahal ini adalah faktor utama penyebab kamu ngantuk di pagi hingga siang hari. Terlebih dengan perut kosong, lengkaplah kemalasan kamu saat harus beraktivitas.

2. Sahur yang Salah

Bukan tidak boleh, tapi sebaiknya kurangi jenis gorengan saat kamu sahur. Karena minyak berlebih akibat menggoreng bisa mengganggu sistem pencernaan kamu di siang hari. Tidak heran jika saat siang hari perutmu tidak enak, bisa jadi karena ayam goreng kering yang makan saat sahur tadi, Hikers. ^^


Image source: theholidayspot.com

3. Berlebihan Saat Berbuka

Bisa dimaklumi jika para ibu di rumah ingin menyediakan yang terbaik saat berbuka puasa. Tapi perlu diingat, tahan diri kamu dari meja makan saat Magrib tiba. Memang, mungkin gorengan dan ta’jil menggiurkan membuat kamu ingin memakan semuanya. Tapi itulah yang menghambat kegiatan kamu selanjutnya. Ujung-ujungnya, kamu malah jadi tidak melaksanakan sholat Tarawih, Hikers.

Lalu bagaimana solusinya?

Perbaiki Jam Tidur

Usahakan setelah makan, sholat Isya dan Tarawih, langsung istirahat. Karena alangkah baiknya kamu bangun di sepertiga malam untuk melakukan solat Tahajud. ^^ Jalani sahur, ada baiknya lagi setelah waktu Subuh diisi dengan membaca Al-Quran, siapa tahu kamu bisa khatam Al-Quran hingga akhir Ramadhan, Alhamdulillah.


Image source: pcwallart.com

Atur Menu Sahur

Oatmeal bisa jadi pilihan paling tepat jika kamu tidak punya waktu banyak saat sahur tanpa mengurangi manfaatnya. Untuk kamu yang memiliki masalah pencernaan, wajib ada buah segar di menu sahur, lebih baik lagi diberi dressing madu, yum! Dan percaya atau tidak, ternyata yoghurt juga bisa mengurangi rasa haus kamu, lho, Hikers. Tips terakhir, kurangi teh dan kopi karena kafein bisa menyebabkan masalah pencernaan yang lain.

Semoga bermanfaat, Hikers. Selalu dalam keberkahan menjalankan puasa di bulan Ramadhan! ^^

(rei)

  • sahur
  • puasa

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI