Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Ternyata Ini Yang Bikin Kamu Tidak Produktif Saat Berpuasa

Senin, 06 Jun 2016 18:00 | 517 hits
Ternyata Ini Yang Bikin Kamu Tidak Produktif Saat Berpuasa
Image source: zaharaaphoto.com

HIJABKEREN.COM - Marhaban ya Ramadhan. Kita telah memasuki bulan penuh berkah sebelum menyambut kemenangan 1 Syawal nanti. Umat muslim seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa yang terkadang memberikan perubahan besar pada kegiatan sehari-hari.

Terlebih di tengah cuaca tak menentu, kadang terik, kadang hujan deras, bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita jadi tidak produktif, Hikers. Percaya atau tidak, hal tersebut bisa dihindari, lho. Ini hal-hal yang bisa membuatmu jadi malas dan tidak produktif melansir laman Muslim Girl.

1. Jadwal Tidur Berantakan

Bukan cuma perasaan kamu saja jika kamu melihat orang-orang jadi gemar tidur malam alias begadang saat bulan Ramadhan. Alasan takut sahur terlewat biasanya muncul. Padahal ini adalah faktor utama penyebab kamu ngantuk di pagi hingga siang hari. Terlebih dengan perut kosong, lengkaplah kemalasan kamu saat harus beraktivitas.

2. Sahur yang Salah

Bukan tidak boleh, tapi sebaiknya kurangi jenis gorengan saat kamu sahur. Karena minyak berlebih akibat menggoreng bisa mengganggu sistem pencernaan kamu di siang hari. Tidak heran jika saat siang hari perutmu tidak enak, bisa jadi karena ayam goreng kering yang makan saat sahur tadi, Hikers. ^^


Image source: theholidayspot.com

3. Berlebihan Saat Berbuka

Bisa dimaklumi jika para ibu di rumah ingin menyediakan yang terbaik saat berbuka puasa. Tapi perlu diingat, tahan diri kamu dari meja makan saat Magrib tiba. Memang, mungkin gorengan dan ta’jil menggiurkan membuat kamu ingin memakan semuanya. Tapi itulah yang menghambat kegiatan kamu selanjutnya. Ujung-ujungnya, kamu malah jadi tidak melaksanakan sholat Tarawih, Hikers.

Lalu bagaimana solusinya?

Perbaiki Jam Tidur

Usahakan setelah makan, sholat Isya dan Tarawih, langsung istirahat. Karena alangkah baiknya kamu bangun di sepertiga malam untuk melakukan solat Tahajud. ^^ Jalani sahur, ada baiknya lagi setelah waktu Subuh diisi dengan membaca Al-Quran, siapa tahu kamu bisa khatam Al-Quran hingga akhir Ramadhan, Alhamdulillah.


Image source: pcwallart.com

Atur Menu Sahur

Oatmeal bisa jadi pilihan paling tepat jika kamu tidak punya waktu banyak saat sahur tanpa mengurangi manfaatnya. Untuk kamu yang memiliki masalah pencernaan, wajib ada buah segar di menu sahur, lebih baik lagi diberi dressing madu, yum! Dan percaya atau tidak, ternyata yoghurt juga bisa mengurangi rasa haus kamu, lho, Hikers. Tips terakhir, kurangi teh dan kopi karena kafein bisa menyebabkan masalah pencernaan yang lain.

Semoga bermanfaat, Hikers. Selalu dalam keberkahan menjalankan puasa di bulan Ramadhan! ^^

(rei)

  • sahur
  • puasa

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI