Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Inspirasi > Artikel

Ibtihaj Muhammad, Atlet AS Berhijab Pertama yang Ikut Bertanding di Olimpiade

Minggu, 19 Jun 2016 07:00 | 663 hits
Ibtihaj Muhammad, Atlet AS Berhijab Pertama yang Ikut Bertanding di Olimpiade
image source: hehuffingtonpost.com

HIJABKEREN.COM - Bulan Juni ini adalah bulan yang cukup sibuk bagi atlet yang akan berlaga di Olimpiade. Pasalnya, awal Agustus mendatang, Olimpiade sudah akan dilaksanakan di Rio de Janeiro, Brasil. Namun meski bertepatan dengan bulan puasa, latihan keras pun tak menghalangi para atlet untuk tetap berpuasa.

Salah satu contohnya adalah salah satu atlet anggar asal Amerika Serikat, Ibtihaj Muhammad, yang bahkan menghabiskan 7 jam latihan fisik tiap harinya demi persiapan olimpiade. Tentu tidak makan dan minum seharian bukan merupakan halangan, dan justru menjadi tantangan bagi sang atlet yang berhijab tersebut.


image source: hehuffingtonpost.com

"Keimanan adalah nomor satu dan yang paling utama bagiku," ungkap Ibtihaj kepada Huffington Post. "Jadi tidak pernah ada pertanyaan apakah aku harus berpuasa atau latihan. Aku harus melakukan keduanya karena aku sudah berkompetisi pada level ini. Perbedaannya untukku adalah ketika Ramadan ini bertepatan dengan latihanku menjelang Olimpiade."

Sang atlet kebanggaan Amerika Serikat yang berasal dari New Jersey ini akan berangkat ke Brasil dengan mencetak sejarah, pasalnya dia adalah atlet Amerika Serikat pertama yang berlaga di Olimpiade dengan menggunakan hijab.

Jika di hari biasa Ibtihaj melakukan latihan mulai jam 8.30 hingga 10.30 pagi, lalu lanjut jam 16.00 sore hingga 21.00 malam, selama Ramadan jadwal latihannya berganti meski tak mengurangi durasi latihannya. Ibtihaj akan bangun untuk sahur dan sholat subuh, lalu melakukan latihan mulai jam 6.45 pagi hingga pukul 2 siang. Dia memang sengaja mengakhiri latihannya di jam tersebut sebelum energinya terkuras.

Porsi latihan memang tidak berkurang, dan sejauh ini Ibtihaj merasa latihan dan puasa berjalan beriringan. Dia tahu seberapa kekuatan tubuh yang bisa dia maksimalkan dan tak berusaha melewati batas tersebut. Hal ini juga berarti dia juga harus mengatur dietnya agar makanan yang dia makan secara efektif memberinya energi sepanjang hari.

Menu makanan Ramadannya meliputi lebih banyak daging sebagai sumber energi. Selain itu daging juga baik untuk pemulihan otot. Selain itu, di waktu sahur dia mengonsumsi smoothies yang lengkap dengan buah dan sayur, serta bahan makanan dengan nutrisi super seperti chia seed dan flaxseed. Selain itu, konsumsi semangka atau buah lain yang mengandung banyak air, dilakukan juga oleh Ibtihaj untuk tetap terhidrasi selama puasa.

Masalah utama ketika Ramadan adalah kondisi tubuh yang harus beradaptasi dengan kondisi perut tak terisi. Hal ini seringkali menyebabkan berbagai organ dan otot tubuh jadi kurang terhidrasi. Bagi atlet, tentu hal ini menyebabkan cidera. Namun hal ini sudah jadi perhatian Ibtihaj sejak awal. "Di Ramadan sebelumnya, aku mengalami cidera otot saat latihan. Hal ini akan selalu jadi perhatian terbesarku saat latihan bersamaan dengan puasa," ungkapnya.

(dits/Dreamers.id)

  • inspirasi
  • hijab
  • profesi

ARTIKEL TERBARU

Jenis Filter Ini Ternyata Bisa Tunjukkan Kondisi Mental Seseorang
Saat memposting foto atau video di akun media sosial seerti Instagram, kita cenderung menambahkan filter agar postingan terlihat lebih menarik. Namun penelitian terbaru menunjukkan jika pilihan filter ternyata bisa mencerminkan kepribadian seseorang....
Cara Mudah Ini Lebih Sehat Atasi Insomnia Daripada Obat-obatan
Tora Sudiro dan Mieke Amalia ditangkap terkait dugaan penggunaan obat obatan terlarang atau narkoba dengan bukti penemuan 30 butir pil Dumolid. Pasangan selebriti tanah air ini mengaku mengkonsumsi pil tersebut sebagai obat insomnia....
Hati-hati Pilih Krim Pemutih Wajah yang Memiliki Ciri-ciri Seperti Ini
Untuk mendapatkan penampilan yang menawan, banyak cara dilakukan oleh manusia, khususnya wanita. Salah satu cara yang umum dilakukan adalah dengan menggunakan produk kecantikan, misalnya produk pemutih wajah untuk mendapatkankan kulit yang lebih cerah....
Sering Diabaikan, Ini Fungsi Unik Benang Putih Pada Pisang
Buah pisang memang diketahui merupakan buah dengan banyak manfaat. Namun, sadarkah kamu, saat mengupas kulit buah ini akan menemukan benda berbentuk benang putih yang ikut menempel di dagingnya? Lalu, benarkah anggapan jika benang putih tersebut juga memiliki manfaat dan penting untuk dikonsumsi?...
Berani Coba Kombinasi High Heels dan Sepatu Roda Inovasi Terbaru Ini?
 Sepatu hak tinggi mungkin sulit dipakai oleh orang yang memang tidak terbiasa. Sepatu roda juga tak kalah sulit dipakai, mengingat kita harus bisa mengatur keseimbangan. Namun, jika kedua sepatu ini dikombinasiikan, seperti apa ya?  ...
Rahasia Makanan yang Jadi Kunci Kulit Sehat Orang Korea
Memiliki kulit yang bersih dan sehat ala orang Korea memang jadi dambaan banyak orang. Meski negara ini dikenal teknik operasi plastik, namun banyak juga warga negeri gingseng ini yang memperoleh kecantikan alami dari perwatan skin care maupun asupan makanan, salah satunya dari kimchi....
Tiga Tema Outfit Wajib untuk 'Cerahkan' Foto OOTD Kamu!
Rencana hangout atau sekedar keluar untuk foto hasil ‘kerja keras’ memadupadankan outfit tentu harus menyenangkan. Rasanya puas jika mendapatkan hasil foto bagus karena mix and match yang pantas dan sesuai....
Hijab Menumpuk? Simak Kiat Menyimpan Koleksimu Tetap Rapi dan Cantik
Wanita berhijab pasti memiliki setumpuk hijab yang berbeda tipe. Mulai dari bahan, warna, motif hingga model potongannya, apakah segi empat atau yang kekinian bisa saja hijab instan. Namun tak jarang kamu lupa atau bingung bagaimana menyimpan dan mengaturnya agar tidak membuat sesak lemari....

GALERI