Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Inspirasi > Artikel

Ibtihaj Muhammad, Atlet AS Berhijab Pertama yang Ikut Bertanding di Olimpiade

Minggu, 19 Jun 2016 07:00 | 738 hits
Ibtihaj Muhammad, Atlet AS Berhijab Pertama yang Ikut Bertanding di Olimpiade
image source: hehuffingtonpost.com

HIJABKEREN.COM - Bulan Juni ini adalah bulan yang cukup sibuk bagi atlet yang akan berlaga di Olimpiade. Pasalnya, awal Agustus mendatang, Olimpiade sudah akan dilaksanakan di Rio de Janeiro, Brasil. Namun meski bertepatan dengan bulan puasa, latihan keras pun tak menghalangi para atlet untuk tetap berpuasa.

Salah satu contohnya adalah salah satu atlet anggar asal Amerika Serikat, Ibtihaj Muhammad, yang bahkan menghabiskan 7 jam latihan fisik tiap harinya demi persiapan olimpiade. Tentu tidak makan dan minum seharian bukan merupakan halangan, dan justru menjadi tantangan bagi sang atlet yang berhijab tersebut.


image source: hehuffingtonpost.com

"Keimanan adalah nomor satu dan yang paling utama bagiku," ungkap Ibtihaj kepada Huffington Post. "Jadi tidak pernah ada pertanyaan apakah aku harus berpuasa atau latihan. Aku harus melakukan keduanya karena aku sudah berkompetisi pada level ini. Perbedaannya untukku adalah ketika Ramadan ini bertepatan dengan latihanku menjelang Olimpiade."

Sang atlet kebanggaan Amerika Serikat yang berasal dari New Jersey ini akan berangkat ke Brasil dengan mencetak sejarah, pasalnya dia adalah atlet Amerika Serikat pertama yang berlaga di Olimpiade dengan menggunakan hijab.

Jika di hari biasa Ibtihaj melakukan latihan mulai jam 8.30 hingga 10.30 pagi, lalu lanjut jam 16.00 sore hingga 21.00 malam, selama Ramadan jadwal latihannya berganti meski tak mengurangi durasi latihannya. Ibtihaj akan bangun untuk sahur dan sholat subuh, lalu melakukan latihan mulai jam 6.45 pagi hingga pukul 2 siang. Dia memang sengaja mengakhiri latihannya di jam tersebut sebelum energinya terkuras.

Porsi latihan memang tidak berkurang, dan sejauh ini Ibtihaj merasa latihan dan puasa berjalan beriringan. Dia tahu seberapa kekuatan tubuh yang bisa dia maksimalkan dan tak berusaha melewati batas tersebut. Hal ini juga berarti dia juga harus mengatur dietnya agar makanan yang dia makan secara efektif memberinya energi sepanjang hari.

Menu makanan Ramadannya meliputi lebih banyak daging sebagai sumber energi. Selain itu daging juga baik untuk pemulihan otot. Selain itu, di waktu sahur dia mengonsumsi smoothies yang lengkap dengan buah dan sayur, serta bahan makanan dengan nutrisi super seperti chia seed dan flaxseed. Selain itu, konsumsi semangka atau buah lain yang mengandung banyak air, dilakukan juga oleh Ibtihaj untuk tetap terhidrasi selama puasa.

Masalah utama ketika Ramadan adalah kondisi tubuh yang harus beradaptasi dengan kondisi perut tak terisi. Hal ini seringkali menyebabkan berbagai organ dan otot tubuh jadi kurang terhidrasi. Bagi atlet, tentu hal ini menyebabkan cidera. Namun hal ini sudah jadi perhatian Ibtihaj sejak awal. "Di Ramadan sebelumnya, aku mengalami cidera otot saat latihan. Hal ini akan selalu jadi perhatian terbesarku saat latihan bersamaan dengan puasa," ungkapnya.

(dits/Dreamers.id)

  • inspirasi
  • hijab
  • profesi

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Sepele, Tapi Deretan Hal Ini Bisa Kurangi Kebiasaanmu Ngemil di Malam Hari
Bagi kebanyakan orang, malam hari biasanya dihabiskan untuk bersantai sambil mengemil makanan ringan. Nah jika kebiasaan ini hampir dilakukan setiap hari, maka jangan salahkan kebiasaan tersebut jika nantinya angka di timbangan tiba tiba naik....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Mencicipi Cemilan Imut nan Terkenal Asal Korea Selatan, Delimanjoo!
Korea dengan segala atributnya kini tengah populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, mulai dari teknologi hingga budaya nya. Namun rasanya belum pas jika kalian menggilai Korea, tapi belum tau camilan khas dari negeri ginseng ini. Yap! Delimanjoo....

GALERI