Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Kerap Dilewatkan, Yuk Tengok Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi!

Senin, 14 Nov 2016 12:15 | 878 hits
Kerap Dilewatkan, Yuk Tengok Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi!
image source: R Amelia/Instagram

HIJABKEREN.COM - Berjemur di pagi hari kerap dilewatkan oleh segelintir orang karena sudah terlalu sibuk mempersipakan diri sebelum menjalani aktivitas. Walau identik dilakukan oleh bayi, tak ada salahnya bagi orang dewasa untuk mulai menjadikannya kebiasaan untuk berdiam diri dibawah sinar matahari pagi sejenak.

Sinar matahari paling baik hanya akan muncul di pagi hari sekitar pukul 07.00 – 09.00 dan sayang sekali jika dilewatkan. Manfaat berlimpah tentu akan didapatkan untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Yuk tengok kelima manfaat baiknya.

1. Membunuh bakteri jahat

Pada masa Perang Dunia I, Niels Finsen meneliti bahwa korban perang yang mengalami luka dapat sembuh setelah berjemur di bawah sinar matahari pagi. Dari penemuannya tersebut, Niels mendapatkan Nobel di tahun 1903 karena berhasil membuktikan bahwa gelombang cahaya mampu menyembuhkan penyakit. Sudah terbukti bukan? Sinar matahari juga memiliki efek menguntungkan untuk meredakan gangguan kulit dari bakteri seperti jerawat, eksim dan infeksi jamur.

2. Menurunkan kolestrol

Sinar matahari mampu mengubah kolestrol tinggi dalam darah menjadi hormon steroid yang berguna untuk kesehatan reproduksi. Bagi kamu yang jarang terpapar sinar matahari pagi malah akan rentan mengalami peningkatkan kolestrol yang sangat berbahaya bagi tubuh.

3. Meningkatkan kandungan oksigen dalam darah

Manfaat lainnya adalah terik matahari pagi dapat memberikan oksigen lebih pada tubuh. Efek yang dihasilkan pun sama seperti dengan berolahraga yakni meningkatkan stamina, kebugaran, serta menguatkan otot. Selain itu, sering berjemur di bawah matahari pagi juga mampu melancarkan peredaran darah sehingga terhindar dari serangan jantung.

4. Membangun sistem kekebalan tubuh

Sering terpapar sinar matahari dapat membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel darah putih. Sel ini dapat memproteksi serta meningkatkan daya tahan tubuh dari virus dan bakteri berbahaya.

5. Detoks alami

Berjemur di bawah sinar matahari pagi juga dapat membantu proses detoks alami guna menghancurkan racun berbahaya dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini ditunjukkan lewat keluarnya keringat saat terpapar di bawah matahari panas.

Perlu diingat bahwa sinar matahari paling baik hanya ada di pagi hari berkat vitamin D yang terkandung ampuh untuk menurunkan risiko kanker. Hindari terpapar sinar matahari di siang hari karena sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh baik luar maupun dalam.

(ysm)

  • tips kesehatan
  • berjemur
  • sinar matahari

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI