A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: opendir(/var/cpanel/php/sessions/ea3): failed to open dir: Permission denied

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 329

Backtrace:

File: /home/hijab/public_html/application/controllers/Artikel.php
Line: 6
Function: __construct

File: /home/hijab/public_html/index.php
Line: 292
Function: require_once

Sering Diabaikan, Hal-Hal Ini Ternyata Buat Kamu Cepat Terlelap

Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Sering Diabaikan, Hal-Hal Ini Ternyata Buat Kamu Cepat Terlelap

Jumat, 09 Dec 2016 13:00 | 544 hits
Sering Diabaikan, Hal-Hal Ini Ternyata Buat Kamu Cepat Terlelap
Image source: Pexels

HIJABKEREN.COM - Apakah kamu pernah merasa sudah mengantuk namun mata sulit sekali terpejam? Jika iya. Sebaiknya segera ditangani dan cari tahu bagaimana cara mengatasinya karena masalah sulit tidur ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari yang bisa merusak siklus tubuh. Melansir Metro, simak langkah-langkah yang dapat diterapkan jika kamu mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Apa saja? berikut diantaranya:

1. Mendengarkan musik santai

Menurut sebuah penelitian di tahun 2005 lalu, mendengarkan musik santai selama 45 menit sebelum tidur dapat membantu beristirahat di malam hari.

2. Hindari penggunaan teknologi

Jauhi komputer, smpartphone atau tablet paling tidak dua jam sebelum tidur. Cahaya biru yang dipancarkan benda elektronik dapat memicu otak untuk tidak merasa mengantuk.

3. Membuat daftar

Tuliskan semua hal yang ingin dilakukan keesokan hari atau bermain-main dengan pikiran/imajinasi. biarkan hal-hal itu keluar dari kepala.

4. Pindahkan posisi tempat tidur

Cobalah untuk menggeser atau memindahkan posisi tempat tidur seperti menghadap ke pintu sehingga tubuh bisa merasa lebih aman jika sesuatu terjadi.

5. Makan pisang

Pisang mengandung banyak karbohidrat yang dapat membantu otak tubuh menjadi lebih santai. Pisang juga mengandung potasium dan magnesium yang secara alami dapat membuat otot santai.

6. Memakai kaus kaki

Faktanya, kaki yang dingin membuat seseorang tetap terjaga. Sehingga membuat kaki hangat dengan memakai kaus kaki dapat membuat seseorang lebih cepat tertidur.

  • tidur lelap
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI