Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 563 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Jangan Bingung, Ini Produk Make-Up Wajib yang Harus Dimiliki Pemula
Memiliki alat dan produk kecantikan sepertinya sudah menjadi kewajiban bagi sebagian besar wanita. Produk kecantikan seperti makeup tidak hanya membuat penampilan lebih segar dan cantik tapi juga bisa menambah rasa percaya diri....
Takut Gemuk? Ini Trik Makan Banyak Tanpa Khawatir Berat Badan Naik!
Saat perut terasa sangat lapar, kita pasti ingin makan sebanyak banyaknya hingga kenyang. Meski nantinya kita merasakan kepuasan tapi selalu ada rasa bersalah yang mengikuti, apalagi jika kamu termasuk orang yang “takut” gemuk....
Sering Digunakan, Ternyata Sandal Jepit Simpan Bahaya untuk Tubuh
Sandal jepit kini kerap tampil lebih fashionable dengan corak dan warna cantik. Tak lagi sekedar untuk basah basahan atau ke masjid, sandal jepit sering dipadukan dengna outfit sehari hari yang ‘kekinian’. Namun ternyata, para ahli menemukan fakta mengejutkan dari efek terlalu sering memakai sandal jepit....
Mitos atau Fakta : Makanan Jatuh Belum 5 Menit Masih Boleh Dimakan?
Momen yang paling menyebalkan saat tengah menyantap makanan favorit adalah makanan tersebut tanpa sengaja terjatuh dengan berbagai alasan. Jika lokasi jatuhnya masih bisa dikatakan bersih, tak jarang orang akan memungut dan menyantapnya kembali dengan prinsip ‘belum 5 menit’....
Tren Unik Kuliner Jepang : Sate Pancake Lezat nan Imut!
Pancake memang jadi salah satu camilan yang cukup digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan mudah dibuat. Pada umumnya, pancake disantap di atas sebuah piring yang datar lengkap dengan saus madu atau es krim sebagai topping nya. Namun, belakangan ini, di Jepang ada sebuah cara baru dalam menyantap pancake dengan cara ditusuk langsung menjadi tren lho!...
Tak Cukup Dikoreksi, Begini Cara Merawat Wajah Agar Tidak Belang
Kondisi iklim di berbagai negara tentu menyebabkan kondisi kulit yang berbeda juga. Bahkan, keberagaman warna kulit di dunia juga ditentukan oleh evolusi awal penghuni wilayah yang memiliki kondisi cuaca berbeda. Di Indonesia, kulit masyarakatnya cenderung berminyak dan lembap akibat paparan iklim tropis....
Desainer Muslimah Ini Siap Masuki Pasar Fashion Korea Selatan!
Perkembangan hijab fashion di Tanah Air dan dunia membuat banyak sekali desainer muslim muslimah lahir dari Indonesia. Bangganya lagi, para pdesainer ini memiliki pesona dan karakternya sendiri dalam setiap koleksi mereka yang mampu membuat bangsa dilirik dunia....
Lemak dan Vitamin C, Ternyata Asupan Ini Harus Ada di Menu Diet Kamu
Meski sudah berdiet dengan hanya mengkonsumsi buah dan sayuran yang sehat. Tapi tubuh tetap bisa kehilangan asupan vitamin dan nutrisi yang berperan penting dalam usaha kita untuk menurunkan berat badan, kata Jessica Cording, RD, seorang ahli diet asal New York....

GALERI