Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 438 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Gandeng 4 Saudara Perempuannya, Zaskia Adya Mecca Luncurkan Lip Cream Halal ZAM!
Sukses dengan lini fashion, aktris cantik berhijab ini kembali membuka bisnis yang mana kali ini mengambil ranah kecantikan.  Karena kecintaannya terhadap lipstik yang dapat memberi gaya berbeda pada tampilan perempuan, Zaskia Adya Mecca pun meluncurkan sebuah lip cream!...
Bikin Heboh Netizen, Yuk Intip Inspirasi Hijab dan Make-Up Nagita Slavina
Nama besar dari public figure selalu menarik perhatian netizen jika sang bintang melakukan ‘perubahan’ pada dirinya. Salah satunya adalah istri dar Raffi Ahmad, Nagita Slavina yang baru baru ini mengunggah fotonya memakai hijab....
Tunjang Penampilan, Harga Tas Okky Asokawati Capai 1,5 Milyar?
Jika berbicara tentang fashion, tas merupakan hal penting yang tak boleh tertinggal bagi seorang wanita. Apalagi selebriti, tas yang cantik dan menawan dapat menunjang penampilan mereka dalam kegiatan sehari hari. Tak jarang dari para selebriti juga menggunakan tas dengan brand ternama dengan harga selangit....
Yuk Buat Minuman Hits Susu Pisang Yang Ikonik di Korea
Bagi penggemar kuliner Korea, tentu kenal dengan salah satu minuman populer di sana yaitu susu pisang. Kepopuleran minuman ini, juga kerap ditampilkan dalam beberapa scene di drama Korea terkenal. Tak heran, produk susu pisang terbilang laris baik di negeri ginseng tersebut maupun di manca negara....
Tips 'Tak Biasa' Ini Dipercaya Buat Bulu Mata Kamu Lentik Lebih Lama!
Punya bulu mata yang indah dan lentik tentu jadi idaman banyak wanita. Namun sayangnya tidak semua wanita dianugerahi bulu mata yang lentik. Banyak cara bisa dilakukan, mulai dari menggunakan alat pengeriting rambut, hingga mengunjungi salon....
Ajaib, Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kamu Tinggalkan Pemakaian High Heels
Banyak wanita mempercayai bahwa memakai sepatu hak tinggi atau high heels bisa membuat rasa percaya diri lebih karena akan mendukung postur tubuh lebih tegap dan menambah tinggi badan bagi mereka yang kurang percaya diri dengan tinggi badan yang dimiliki....
Mau Coba Busana Syar'i? Simak Dulu Fakta Bahan Jersey Yang Sering Digunakan Untuk Gamis
Tren menggunakan busana syar’i masih jadi hits hingga saat ini. Bahkan sudah berinovasi lebih cerah dan dengan motif cantik walau tidak berlebihan dan mencolok di mata yang melihatnya. Tentu saja, wanita yang memakai busana syar’i cenderung mengenakan gamis berpotongan panjang untuk kegiatan sehari harinya....
Atur Makan dan Cara Simpel Ini Bantu Obati Rasa Sakit Akibat Menstruasi
Sakit saat menstruasi yang dialami bisa membuat wanita tidak bisa beraktivitas seperti biasa. Tingkat rasa sakit yang dihadapi pun berbeda dari setiap wanita namun rasa tidak nyamannya tak bisa dihindari. Umumnya rasa sakit akan lebih terasa di hari pertama atau kedua menstruasi....

GALERI