Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 965 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Sepele, Tapi Deretan Hal Ini Bisa Kurangi Kebiasaanmu Ngemil di Malam Hari
Bagi kebanyakan orang, malam hari biasanya dihabiskan untuk bersantai sambil mengemil makanan ringan. Nah jika kebiasaan ini hampir dilakukan setiap hari, maka jangan salahkan kebiasaan tersebut jika nantinya angka di timbangan tiba tiba naik....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Mencicipi Cemilan Imut nan Terkenal Asal Korea Selatan, Delimanjoo!
Korea dengan segala atributnya kini tengah populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, mulai dari teknologi hingga budaya nya. Namun rasanya belum pas jika kalian menggilai Korea, tapi belum tau camilan khas dari negeri ginseng ini. Yap! Delimanjoo....

GALERI