Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 624 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Lewat Suntikan atau Makanan, Mana yang Lebih Efektif untuk Menambah Kolagen?
Kolagen merupakan salah satu protein penyusun tubuh yang penting dalam menjaga elastisitas dan regenerasi kulit serta rambut. Tentu, tingkat kolagen yang dihasilkan manusia akan semakin menurun seiring dengan pertambahan usia. ...
Ternyata Ini Alasan Sebagian Wanita Lebih Cepat Merasa Lapar
Apa kamu termasuk orang yang mudah lapar? Rasanya baru makan berat beberapa jam yang lalu namun sudah merasa lapar lagi. Rasa lapar yang sering timbul ini bisa dikarenakan oleh banyak faktor, baik luar maupun dalam....
Tidak Sulit, Ramen Rumahan Ala Korea Ini Wajib Kamu Coba!
Acara makan bersama keluarga dengan menu ramen Korea bisa jadi hal yang menyenangkan. Sayangnya, karena berbagai alasan, momen tersebut jarang bisa direalisasikan. Namun, tak perlu khawatir karena kini kamu bisa membuatnnya di rumah, lho!...
Fakta Sensasi Wajah Kencang Setelah Mencuci Muka Justru Sinyal Tak Baik?
Setelah mencuci muka dengan sabun khusus wajah, sebagian orang biasanya akan merasa puas jika kulit terasa kencang. Namun rupanya hal tersebut justru tanda yang kurang baik karena adanya ketidakcocokan antara produk yang digunakan dengan jenis kulit....
Ada Alasan Sebaiknya Jangan Semprot Parfum Sebelum Keluar Rumah
Zaman sekarang, parfum memiliki sederet fungsi dalam keseharian. Selain diklaim mampu memberi kesegaran, parfum juga bisa menyamarkan bau tak sedap di tubuh mau pun pakaian. Tak perlu yang menyengat dan membuat mengalihkan perhatian padamu ya, Hikers. Namun ternyata ada saat kamu sebaiknya menghindari pemakaian parfum, kapan saja?...
Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Si Pemilik Wajah Berjerawat
Jerawat jadi salah satu masalah kulit yang paling dibenci orang, apalagi jika tibul di daerah wajah. Selain merusak penampilan, jerawat juga menimbulkan rasa gatal yang tidak nyaman pada wajah. Namun untungnya, jerawat bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi....
Ternyata Ada Perbedaan Atasi Mata Bengkak, Merah dan Tegang
Hanya dengan melihat penampilan mata, siapapun bisa melihat bagaimana keadaan umum dari seseorang. Apakah dia lelah, mengantuk, bersemangat, atau bugar. Kondisi mata yang terlihat lelah juga akan membuat penampilan secara keseluruhan kacau....
Mix and Match Pakaian Hitam Agar Tetap Tampil Cerah dan 'Kekinian'!
Banyak orang yang suka mengenakan busana berwarna hitam karena dianggap netral, simpel, mudah dipadu padankan. Tetapi, tak sedikit juga orang yang justru menghindari penggunaan warna hitam karena alasan takut terlihat gelap....

GALERI