Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 504 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Pamer Karya Fashion Baru, Kanye West Gaet Model Berhijab di New York Fashion Week 2017
Lewat gelaran New York Fashion Week, pada Rabu (15/02) lalu, Kanye West memamerkan karya terbaru dari label fashion yang dimilikinya, Yeezy Season 5. Setelah empat musim sebelumnya Yeezy mendapat ulasan buruk dari editor mode, di tahun ini Kanye membuat perubahan besar untuk fashion shownya....
Sederet Bahan Alami untuk Hilangkan Noda Bekas Jerawat Membandel!
Timbulnya jerawat di wajah tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga membuat gatal dan tidak nyaman. Bukan hanya itu, bahkan jika sudah kempis pun bekasnya masih mengganggu dan sulit dihilangkan....
Hits di Korea Selatan, Coba Resep Honey Toast Bread Yuk!
Menjadi salah satu dessert populer yang disajikan di kafe kafe di Korea, Honey Toast Bread paling disukai oleh anak muda saat berkumpul bersama. Porsinya yang cukup besar dengan karbohidrat dari rotinya menjadikan makanan penutup ini terbilang cukup megenyangkan....
Agar Tak Membosankan, Yuk Padu Padan Kemeja Putih Kamu!
Meski kemeja putih sering dijadikan fashion item ‘wajib’ untuk setiap wanita, tetap saja banyak yang bingung bagaimana memadukan kemeja putih tanpa terlihat monoton atau justru tampak salah kostum....
Terkenal Mahal, Ini Tips Unik Rawat 'Beautyblender' Agar Tetap Awet
Lebih ‘kekinian’, Beautyblender sudah jadi beauty stuff impian setiap wanita. Karena percaya atau tidak, harga yang dianggap selangit dari salah satu jenis sponge ini memberikan hasil yang sangat memuaskan. Terutama untuk pengaplikasian foundation atau BB cream....
Ternyata Kebiasaan 'Sehat' Ini Beri Dampak Buruk Pada Tubuh!
Demi memiliki gaya hidup yang lebih sehat, seseorang seringnya melakukan hal hal tertentu dan kebiasaan yang dianggap menyehatkan. Namun sayangnya, tak jarang juga mereka kurang memahami apakah hal tersebut benar menyehatkan atau tidak....
Hobi Gunakan Tas? Simak Dulu Tips Agar Tidak Timbulkan Pegal Hingga Cedera
Sering menggunakan tas dengan bobot yang berat memang dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Namun berat atau beban tas bukanlah menjadi satu satunya yang bisa menyebabkan masalah....
Sering Pakai Cat Kuku? Simak Tips Cermat Manikur Sendiri Tanpa Perlu ke Salon!
Tak hanya wajah dan kulit, keindahan serta kesehatan kuku juga menjadi satu hal penting yang perlu diperhatikan demi menunjang penampilan khususnya wanita. Maka dari itu, jangan membiarkan kuku tak terawat sehingga akan terlihat kusam dan kotor dan merusak penampilan diri, apalagi yang sering menggunakan cat perwarna kuku!...

GALERI