Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!

Jumat, 06 Jan 2017 13:10 | 748 hits
Alasan Sehat Inilah Yang Jadi Pemicu Kamu Perlu Menyantap Dessert!
Image source: Easy Home Meals/OzHarvest

HIJABKEREN.COM - Siapa yang tak suka menyantap dessert setelah makan besar? Rasanya hampir setiap orang memiliki ruang khusus di perutnya untuk menampung makanan penutup meskipun sudah kenyang usai makan siang atau makan malam.

Tak hanya nikmat di mulut, menyantap dessert setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan tersendiri bagi tubuh lho. Dilansir dari laman Life Hack, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. Meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat, tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.

Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.

2. Membuat bahagia

Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kimia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.


Image source: Meeting Imagined

3. Meningkatkan kontrol berat badan

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.

Mereka mungkin melihat perubahan berat badan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanan penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.

Sementara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.

4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah

Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.

5. Mengobati efek negatif berdiet

Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.

(fzh/Dreamers.id)

  • dessert
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Transformasi Bagasran Siap Pukau 'HijabKeren Festival', Gimana Perubahan Serunya?
Bagas Rahman Dwi Saputra atau kini akrab disapa Bagasran lebih dikenal sebagai penyanyi cilik jebolan ajang pencarian bakat Idola Cilik 2013 di salah satu stasiun televisi swasta Indonesia. Kini, ia sudah menjelma menjadi seorang remaja tampan dengan talenta bermusik yang baik....
Cara Unik Anti Lecet Ketika Beli Sepatu Baru
Salah satu masalah utama yang sering dihadapi saat memakai sepatu baru adalah luka atau lecet. Hal ini tentu sangat menyebalkan dan bisa mengganggu aktivitas sehari hari dengan rasa perih yang mendera hingga kadang membuat sulit berjalan....
Make-up Laudya Cynthia Bella di Penampilan Perdana Sebagai Istri Bikin Netizen Salah Fokus
 Laudya Cynthia Bella boleh saja memutuskan untuk pindah ke Malaysia mengikuti suaminya, Engku Emran. Meski belum dipastikan apakah dirinya berhenti dari kegiatan selebritas seutuhnya, aktivitasnya masih terus jadi perhatian media dan publik....
Dian Pelangi dan Sederet Desainer Lain Bawa Pesan Penting di New York Fashion Week 2017
Total lima perancang busana dan satu perancang tas Indonesia memamerkan hasil karyanya di ajang model bergengsi New York Fashion Week. Keenamnya tampl di panggung New York Fashion Week: First Stage pada 7 September 2017....
MUI Menjawab, Haruskah Penyembelih Kurban Seorang Laki-laki?
Hari Raya Idul Adha sebentar lagi tiba. Perayaan suka cita yang dijalankan menurut syari’at Islam saat Nabi Ibrahim diperintahkan Allah menyembelih Nabi Ismail dan digantikan oleh seekor domba. Perintah itu dilanjutkan oleh umat Muslim hingga kini, di mana yang terlihat khususnya di Indonesia yang menyembelih binatang kurban adalah laki laki....
Kenalan dengan Kembang Kol Ungu yang Cantik dan Makin Populer
Seiring dengan perkembangan zaman, saat ini tak hanya makanan cepat saji yang telah banyak diinovasikan sehingga mempunyai tampilan yang menarik. Terbukti, belum lama ini telah muncul kreasi unik dari kembang kol yang berwarna ungu....
Tips Jitu Tetap Cantik untuk Kamu yang Malas Dandan
Saat ini banyak sekali produk kecantikan dan perawatan wajah yang dijual di pasaran dengan berbagai jenis merk dan harga. Setiap wanita tentu ingin tampil cantik dan tak sedikit diantara mereka yang memilih makeup harga selangit sebagai jawabannya....
Inspiratif dan Memorable, 'Jakarta Wedding Festival' Sukses Digelar untuk Ke-15 Kalinya!
Pengalaman 15 tahun dari Weddingku bersama Dyandra Promosindo terbukti memudahkan calon pengantin untuk mempersiapkan gelaran pernikahan agar jadi momen tak terlupakan dan terjadi sekali seumur hidup itu....

GALERI