Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Punya Kebiasaan Makan Lewat Jam 9 Malam? Ini Ancaman Yang Mengintai

Senin, 09 Jan 2017 14:24 | 919 hits
Punya Kebiasaan Makan Lewat Jam 9 Malam? Ini Ancaman Yang Mengintai
Image source: Citratjaja/Instagram

HIJABKEREN.COM - Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan seseorang adalah tidak teratur dalam hal pola makan. Karena kesibukan atau hal lainnya, tak sedikit orang yang mengabaikan waktu makan, hingga pada akhirnya makan di waktu yang salah.

Jika selama ini kita pernah mendengar anjuran untuk tidak makan di atas jam 7 atau 8 malam, hal itu rupanya bukan tanpa alasan. Kebiasaan makan besar lewat dari pukul 9 atau 10 malam memang buruk bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari lama Health Me Up, berikut adalah beberapa alasan mengapa kamu harus makan malam lebih awal dan tidak teralu larut.

1. Berat badan
Orang cenderung lebih mudah makan berlebihan saat jam makan malam, terlebih jika kondisi tubuh sangat lelah. Sehingga mengkonsumsi makan malam lebih dini memungkinkan tubuh untuk mencerna dan membakar kalori lebih baik.

2. Pencernaan
Jika seseorang makan malam di jam yang sangat larut, maka biasanya tidak memiliki waktu cukup untuk mencerna makanan dan langsung pergi tidur. Langsung tidur setelah makan akan memperlambat proses pencernaan yang membuat kembung dan mual serta perasaan tidak nyaman saat bangun tidur.

3. Tidur
Makan terlambat atau terlalu larut berdampak pada kualitas tidur. Paling tidak, tubuuh perlu waktu satu atau dua jam untuk kembali normal sebelum tidur. Jadi jika setelah makan langsung tidur, tubuh mungkin tidak mendapat waktu istirahat yang cukup. Selain itu makan terlambat juga akan mengacaukan siklus tidur.

(fzh)

  • makan malam
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....
Makin Hits dengan Pilihan Gaya Fashion Hijab yang Stylish
Fashion busana muslim adalah salah satu tema fashion yang saat ini sedang berkembang sangat pesat. Hal ini ditunjukan dengan semakin banyaknya influencer fashion yang turut membantu perkembangan busana muslim yang cantik namun tetap sopan ini ke tingkat yang lebih tinggi....
Jumpsuit Manis Laudya Cynthia Bella di Resepsi Kedua, Bakalan Jadi tren Pernikahan?
 Laudya Cynthia Bella dan Engku Emran telah resmi menikah di Kuala Lumpur, Malaysia pada 8 September 2017 silam. Kini Bella dan Emran kembali melangsungkan resepsi pernikahan kedua di Indonesia. Resepsi kedua pernikahan mereka dilangsungkan di Bandung, Jawa Barat tepatnya di Intercontinetal Hotel & Resort, Dago pada Minggu (08/10/2017) pukul 19.00 WIB....
Mulai Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan Makanan Lezat Ini
Tak terasa kita telah akan memasuki musim hujan. Meski membuat suhu menjadi lebih adem, namun tanpa disadari daya tahan tubuh secara otomatis berkurang dengan sendiri. Jika hal ini tak cepat diatasi, kita akan dengan mudah terserang berbagai penyakit seperti flu hingga demam....
Perhatikan Bahaya Di Balik Praktisnya Tisu Pembersih Wajah
Membersihkan makeup dengan kapas dan cairan pembersih agaknya memang merepotkan, karena itulah banyak perusahaan kosmetik yang memproduksi produk baru yang lebih menghemat waktu dan praktis saat digunakan, seperti tisu pembersih wajah yang terinspirasi dari tisu bayi....
Hadiah Menarik dan Penampilan Seru Meriahkan 'HijabKeren Festival 2017' Hari Kedua!
Event spesial untuk para muslimah di Indonesia ‘HijabKeren Festival 2017’ telah sukses digelar selama dua hari berturut turut. Merupakan event pertama dari Hijabkeren.com sebagai wadah Komunitas Hijabers se Indonesia, berbagai hal seru dan inspiratif pun memeriahkan hari kedua acara....
Intip Momen Seru dan Inspiratif di 'HijabKeren Festival 2017' Hari Pertama!
Event spesial untuk para hijabers di Indonesia ‘HijabKeren Festival 2017’ akhirnya sukses digelar untuk pertama kalinya oleh Hijabkeren.com! Acara yang dilaksanakan selama dua hari berturut turut ini menyuguhkan berbagai hal seru dan juga inspiratif....
Yuk Jadi Bagian Selebrasi Terkini Wanita Muslimah di 'HijabKeren Festival 2017'!
Dunia fashion di kalangan muslimah atau hijaber di Indonesia saat ini semakin berkembang dan menjadi gaya hidup dalam keseharian. Hijabkeren.com sebagai website yang mewadahi Komunitas Hijabers se Indonesia untuk pertama kalinya menggelar sebuah event untuk para hijabers muda....

GALERI