Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Hati-Hati, Ini Efek Buruk Jika Melakukan Diet Sembarangan

Rabu, 18 Jan 2017 17:00 | 978 hits
Hati-Hati, Ini Efek Buruk Jika Melakukan Diet Sembarangan
Image source: Harvard Helath Publication/Malang.co

HIJABKEREN.COM - Diet memang seharusnya tidak dilakukan sembarangan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh. Diet yang tepat biasanya harus mendapat pengawasan dari dokter atau ahli gizi karena masing-masing orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda.

Jika dilakukan sembarangan seperti mengurangi porsi makan tanpa perhitungan gizi yang tepat, bisa-bisa malah menumbulkan masalah kesehatan seperti dilansir dari laman Health berikut ini.

1. Asam lambung naik
Saat melewati jam makan, asam lambung biasanya akan naik. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti rusia Dr Pavlov, dia meneliti kadar asam dalam perut manusia yang sering melompati jam makan.

Dan diketahui bahwa produksi asam lambung sangat berlebihan. Produksi asam tanpa makanan di perut sendiri mampu membakar lapisan perut atau yang biasanya dikenal dengan sebutan maag.

2. Makan berlebihan
Masalah kesehatan lain yang bisa timbul saat melewatkan jam makan adalah seseorang cenderung akan makan secara berlebihan begitu mendapatkan celah atau waktu untuk makan.

3. Diabetes
Saat kita melewati jam makan yang seharusnya, tubuh akan terasa lemas dan untuk memenuhi kebutuhan energi, kita cenderung akan selalu ingin mengkonsumsi makanan manis. Sementara konsumsi makanan manis saat perut kosong mampu menyebabkan lonjakan gula darah. Lonjakan ini mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin yang jika terjadi secara terus-menerus mampu menyebabkan diabetes.

4. Kelenjar tiroid melemah
Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang mengatur metabolisme tubuh. Dan saat kita melewatkan jam makan, fungsi kelenjar tiroid akan melambat. Akibatnya semua fungsi metabolisme organ tubuh terganggu yang kemudian bisa menyebabkan pencernaan melambat, sembelit, kulit kering, hingga rambut rontok.

5. Stres
Stres biasanya muncul saat berada dalam tekanan. Saat stres, maka terjadi serangkaian hal yang terjadi di tubuh seperti napas menjadi sesak, otot menjadi kaku, jantung berdetak cepat, serta tekanan darah meninggi. Hal ini serupa terjadi saat kita melewatkan jam makan. Kita juga akan mengalami serangkaian gejala nyeri, sakit punggung, sakit leher, hingga perut yang melilit.

6. Depresi
Selain stres, melewatkan jam makan juga bisa memicu depresi. Sebab saat merasa lapar dalam jangka waktu yang lama, tubuh akan sulit untuk mengontrol emosi dengan baik. Alhasil kita menjadi sering marah, sedih, dan berbagai macam emosi negatif lainnnya.

(fzh)

  • diet

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI