Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Cara-Cara Ini Ternyata Bisa Mengurangi Rasa Lapar

Kamis, 26 Jan 2017 16:44 | 783 hits
Cara-Cara Ini Ternyata Bisa Mengurangi Rasa Lapar
Image source: Wallpaper Abyss/7 Themes

HIJABKEREN.COM - Dalam proses penurunan berat badan terkadang seseorang tak bisa menahan rasa lapar dan biasanya ia cenderung mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Melansir dari Boldsky, ternyata ada beberapa cara untuk bisa mengurangi rasa lapar secara alami dan sehat dengan porsi yang tidak berlebihan. Penasaran? berikut diantaranya:

1. Minum air mineral
Minumlah segelas air mineral setiap jam, karena cara tersebut dapat membantu untuk membuang racun dan juga membuat perut terasa kenyang. Kamu tidak akan merasa kelaparan jika terus terhidrasi.

2. Tambahkan kayu manis
Kayu manis adalah bumbu sehat yang bisa menjaga level gula darah. Menambahkan kayu manis atau bubuknya di setiap makanan yang dikonsumsi berarti bahwa pencernaanmu diperlambat dan kamu tak akan merasa lapar dalam waktu yang lama.

3. Makan perlahan
Jika makan terlalu cepat, maka makanan langsung tertelan dan kamu akan merasa kenyang dengan cepat. Tetapi kamu juga bisa langsung merasa lapar dengan cepat lho. Jadi makanlah perlahan dan nikmati makanan tersebut jadi kamu akan merasakan rasa kenyang yang memuaskan.

4. Pilih buah-buahan
Dibandingkan minum jus, mengonsumsi langsung buah-buahan ternyata lebih membantu. Makan satu jenis buah-buahan secara langsung akan membuatmu kenyang lebih lama karena buah yang sudah dijus akan menghilangkan serat.

5. Jangan Lewatkan Sarapan
Secara ilmiah telah terbukti bahwa sarapan bisa membuatmu kenyang sepanjang hari. Jika melewatinya, maka kamu akan makan berlebihan saat siang harinya sebagai balasan perutmu yang kosong saat pagi hari.

(dits)

  • diet
  • tips diet
  • buah

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI