Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Musim Hujan dan Banjir Tiba, Simak Sederet Tips Menghadapinya dari Serangan Penyakit

Rabu, 22 Feb 2017 13:00 | 665 hits
Musim Hujan dan Banjir Tiba, Simak Sederet Tips Menghadapinya dari Serangan Penyakit
Image source: Financial Times

HIJABKEREN.COM - Belakangan, cuaca di beberapa daerah di Indonesia tengah dilanda hujan merata. Biasanya, tubuh manusia akan lebih mudah terserang penyakit di saat-saat seperti ini. Selain disebabkan karena kurangnya sinar matahari, kuman dan bakteri juga mudah berkembang di udara yang lembab.

Penyakit seperti batuk, flu, dan demam adalah beberapa diantara yang sering menghampiri saat musim hujan tiba. Tapi jangan sampai musim hujan mengganggu kesehatan dan mengacaukan jadwal kegiatan sehari-harimu ya Dreamers. Untuk itu, perlu melakukan hal-hal berikut sebagai upaya pencegahan dan meminimalisir terserang penyakit saat musim hujan.

1. Tidur cukup

Faktanya, waktu tidur yang cukup dibutuhkan untuk menjaga kondisi tubuh yang sehat. Tak hanya membantu tetap terjaga sepanjang hari, tidur yang cukup juga membuat sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat. Tidurlah setidaknya 7-8 jam setiap malam.

2. Konsumsi vitamin

Mengkonsumsi vitamin C setiap hari akan membantu mencegah flu karena bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan jangan menunggu tubuh sakit baru mengkonsumsinya. Jadi, sebaiknya mulai menyediakan banyak buah dan sayuran di rumah. Selain vitamin C, konsumsilah juga multivitamin untuk menghindari penyakit-penyakit ringan lainnya.

3. Banyak minum air putih

Kamu pasti sering mendengar anjuran untuk minum air putih sebanyak delapan gelas perharinya. Mengkonsumsi air putih dengan kadar yang cukup setiap harinya memang dibutuhkan untuk membersihkan sisitem dalam tubuh. Selain itu, hal ini juga berguna untuk menjaga pencernaan dan membuat kulit tetap terhidrasi.

4. Olahraga dan jangan stres

Berolahraga sangat sehat bagi tubuh karena banyak hal. Dengan berolahraga rutin, kita bukan hanya melatih otot dan kekuatan, tetapi juga membuat sistem kekebalan tubuh semakin baik. Olahraga juga bisa menghindarkan kita dari stres yang memang memiliki dampak kurang baik untuk kesehatan. Jika kita tidur cukup dan berolahraga teratur, tingkat stres pun akan berkurang.

(fzh)

  • musim hujan
  • tips kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI