Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Dianggap Kewajiban, Terlalu Banyak Minum Air Putih Justru Bahayakan Kesehatan?

Kamis, 30 Mar 2017 18:30 | 900 hits
Dianggap Kewajiban, Terlalu Banyak Minum Air Putih Justru Bahayakan Kesehatan?
Image source: Restek

HIJABKEREN.COM - Minum enam gelas air putih per hari seperti yang dianjurkan memang memiliki dampak yang baik bagi tubuh, seperti meningkatkan konsentrasi, membuat wajah lebih bersinar dan tidak pucat serta menambah energi. Manfaat lainnya adalah dapat terhindar dari sakit kepala, membantu detoksifikasi, bahkan mengendalikan nafsu makan, dikutip dari Daily Mail.

Namun beberapa ahli sudah mulai mempertanyakan manfaat kesehatan dari minum banyak air putih dan menunjukkan bahwa mengkonsumsi air seperti yang direkomendasikan yaitu satu setengah sampai dua liter sehari adalah lebih dari apa yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa tahun terakhir ini, orang-orang mulai melaporkan bahwa dirinya mulai kecanduan air putih, atau yang disebut dengan aquaholic. Profesor Mark Whiteley adalah seorang konsultan bedah pembuluh darah yang mengungapkan kekhawatirannya tentang mengkonsumsi air berlebih.

Berikut adalah beberapa bahaya yang ditimbulkan karena mengkonsumsi terlalu banyak air putih bagi tubuh:

1. Produksi keringat berlebih

Profesor Whiteley yang juga merupakan seorang ahli dalam hiperhidrosis (keringat berlebih) meyakini bahwa meminum banyak air memiliki kaitan dengan masalah berkeringat yang ekstrim. Dalam kasus terparah, seseorang bahkan harus melakukan operasi untuk mengangkat kelenjar keringat mereka.

2. Menyebabkan insomnia

Minum air dalam jumlah besar,terutama di penghujung hari dapat menganggu tidur. “Ketika kita tertidur, otak kita melepaskan ADH, hormon anti-diuretik yang berfungsi untuk memperlambat fungsi ginjal dan mengehentikan kita untuk merasa perlu ke kamar mandi untuk kencing di malam hari,” kata Profesor Whiteley. Dia pun merekomendasikan untuk tidak minum dua atau tiga jam sebelum tidur.

3. Keracunan air

“Minum terlalu banyak air dan terlalu cepat bisa membuat malapetaka dengan keseimbangan garam dalam tubuh,” kata Dr Frankie Phillips, dari British Diabetik Association.

Dia mengingatkan bahwa jika seseorang minum banyak air dalam waktu yang singkat, ginjal tidak dapat menghapus kelebihan cairan dari tubuh dengan cepat dan darah menjadi lebih encer dari yang seharusnya dengan konsentrasi garam yang sangat rendah.

Darah yang tiba-tiba menjadi encer ini dapat menyebabkan pembengkakan pada sel-sel otak sehingga membuat tekanan dalam tengkorak yang menyebabkan sakit kepala, dalam kasus yang lebih serius dapat menyebabkan keracunan air yang berakibat fatal.

Dan pada akhirnya, beberapa pakar detoksifikasi, personal trainer, dan penulis buku diet pun menyarankan harus minum setidaknya dua liter sehari, tapi menurut NHS, sebagian besar wanita dewasa hanya perlu sekitar 1,6 liter cairan (tidak hanya air putih) secara umum sehari, sedangkan untuk laki-laki sekitar dua liter untuk menjaga tubuh tetap bekerja secara efisien.

  • air putih
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI