Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Health > Artikel

Dianggap Kewajiban, Terlalu Banyak Minum Air Putih Justru Bahayakan Kesehatan?

Kamis, 30 Mar 2017 18:30 | 1069 hits
Dianggap Kewajiban, Terlalu Banyak Minum Air Putih Justru Bahayakan Kesehatan?
Image source: Restek

HIJABKEREN.COM - Minum enam gelas air putih per hari seperti yang dianjurkan memang memiliki dampak yang baik bagi tubuh, seperti meningkatkan konsentrasi, membuat wajah lebih bersinar dan tidak pucat serta menambah energi. Manfaat lainnya adalah dapat terhindar dari sakit kepala, membantu detoksifikasi, bahkan mengendalikan nafsu makan, dikutip dari Daily Mail.

Namun beberapa ahli sudah mulai mempertanyakan manfaat kesehatan dari minum banyak air putih dan menunjukkan bahwa mengkonsumsi air seperti yang direkomendasikan yaitu satu setengah sampai dua liter sehari adalah lebih dari apa yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa tahun terakhir ini, orang-orang mulai melaporkan bahwa dirinya mulai kecanduan air putih, atau yang disebut dengan aquaholic. Profesor Mark Whiteley adalah seorang konsultan bedah pembuluh darah yang mengungapkan kekhawatirannya tentang mengkonsumsi air berlebih.

Berikut adalah beberapa bahaya yang ditimbulkan karena mengkonsumsi terlalu banyak air putih bagi tubuh:

1. Produksi keringat berlebih

Profesor Whiteley yang juga merupakan seorang ahli dalam hiperhidrosis (keringat berlebih) meyakini bahwa meminum banyak air memiliki kaitan dengan masalah berkeringat yang ekstrim. Dalam kasus terparah, seseorang bahkan harus melakukan operasi untuk mengangkat kelenjar keringat mereka.

2. Menyebabkan insomnia

Minum air dalam jumlah besar,terutama di penghujung hari dapat menganggu tidur. “Ketika kita tertidur, otak kita melepaskan ADH, hormon anti-diuretik yang berfungsi untuk memperlambat fungsi ginjal dan mengehentikan kita untuk merasa perlu ke kamar mandi untuk kencing di malam hari,” kata Profesor Whiteley. Dia pun merekomendasikan untuk tidak minum dua atau tiga jam sebelum tidur.

3. Keracunan air

“Minum terlalu banyak air dan terlalu cepat bisa membuat malapetaka dengan keseimbangan garam dalam tubuh,” kata Dr Frankie Phillips, dari British Diabetik Association.

Dia mengingatkan bahwa jika seseorang minum banyak air dalam waktu yang singkat, ginjal tidak dapat menghapus kelebihan cairan dari tubuh dengan cepat dan darah menjadi lebih encer dari yang seharusnya dengan konsentrasi garam yang sangat rendah.

Darah yang tiba-tiba menjadi encer ini dapat menyebabkan pembengkakan pada sel-sel otak sehingga membuat tekanan dalam tengkorak yang menyebabkan sakit kepala, dalam kasus yang lebih serius dapat menyebabkan keracunan air yang berakibat fatal.

Dan pada akhirnya, beberapa pakar detoksifikasi, personal trainer, dan penulis buku diet pun menyarankan harus minum setidaknya dua liter sehari, tapi menurut NHS, sebagian besar wanita dewasa hanya perlu sekitar 1,6 liter cairan (tidak hanya air putih) secara umum sehari, sedangkan untuk laki-laki sekitar dua liter untuk menjaga tubuh tetap bekerja secara efisien.

  • air putih
  • info kesehatan

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI