Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Kuliner > Artikel

Ini yang Buat Ubi Ternyata Bisa Jadi Cemilan Sehat

Jumat, 28 Apr 2017 16:57 | 901 hits
Ini yang Buat Ubi Ternyata Bisa Jadi Cemilan Sehat
Image source: Saga/CBC

HIJABKEREN.COM - Di beberapa negara Asia seperti Jepang, Korea dan juga Indonesia ubi menjadi salah bahan makanan pokok yang dapat diolah menjadi beragam cemilan lezat seperti keripik ubi ataupun ubi goreng.

Tak hanya itu, bahkan ubi bakar atau rebus jadi cemilan menyehatkan beberapa artis Korea Selatan maupun Hollywood. Yap, memang benar tak hanya mudah didapat, dimasak dan rasanya yang manis ubi juga kaya akan manfaat. Yuk, intip kandungan manfaat yang terdapat dalam ubi seperti dilansir dari Mag for Women :

Mengandung mineral tinggi
Ubi jalar mengandung mineral penting seperti zat besi dan magnesium. Zat besi bertugas untuk memberikan energi dan juga bertanggung jawab dalam mengatur produksi sel darah merah dan putih dalam tubuh. Selain itu mineral pada ubi membanty meningkatkan kekbalan tubuh dan melawan stress. Terlebih lagi dikala cuaca hujan seperti ini.

Kaya akan vitamin
Ubi mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin B6, C dan juga vitamin D. Vitamin B6 pada ubi bisa menurunkan resiko serangan jantung. Sedangkan vitamin C dan D membantu dalam pembentukan sel-sel dalam darah dan menjaga kekuatan gigi  dan tulang. Selain itu vitamin C dan D juga membantu melawan virus penyakit seperti flu dan mempercepat penyembuhan luka.

Sumber antioksidan
Ternyata ubi merupakan salah satu sumber antioksidan alami. Yap antioksidan sendiri berperan untuk menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh dan membantu mencegal berkembangkan sel-sel kanker.

Baik untuk kesehatan mata
Ingin mata sehat, konsumsi saja ubi! Ubi mengandung karotenoid yaitu beta karoten yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata. Tak hanya itu betakaroten juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi tunggu apa lagi, coba saja ganti cemilanmu dengan cemilan sehat ubi rebus atau bakar! Selain rasanya enak dan mudah didapat ubi juga jadi cemilan bermanfaat untuk menjaga kesehatan apalagi dimusim hujan seperti ini.

(mya)

  • ubi
  • kuliner
  • makanan sehat

ARTIKEL TERBARU

Ini Dia Tren Warna 'Wajib' Dicoba di Akhir Tahun 2017 Ala Ayudia Bing Slamet
Impian Indonesia sebagai pusat mode atau pusat fashion hijab dunia pada tahun 2020 nanti sepertinya bukan lagi jadi angan angan melihat pesatnya pertumbuhan industri mode kekinian. Tak terkecuali brand lokal yang gencar membuat konsep mau pun desain apik yang menonjolkan karakteristik wanita Indonesia....
Hati-hati Bahaya Kebiasaan Mencoba Produk Tester Kosmetik!
Sebelum membeli sebuah produk kosmetik, orang pada umumnya mencoba produk tester terlebih dahulu untuk melihat apakah produk seperti lipstick atau maskara itu cocok atau tidak. Namun kebiasaan seperti ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan risiko penyebaran penyakit....
Bangga, Ini Dia Ayan Said yang Jadi Hijabers Pertama Juara Miss Global 2017!
Memakai hijab bukan berarti akan menghalangi kamu untuk berprestasi. Hal ini dibuktikan seorang wanita asal Somaliland bernama Ayan Said. Ayan berhasil keluar sebagai salah satu juara di kontes kecantikan Miss Global 2017 sebagai Runner Up 3....
Bersiap Jadi Bagian Pameran Pernikahan Akhir Tahun Terbesar di Indonesia, #WCF2017!
Sukses dengan gelaran ‘Jakarta Wedding festival’, Weddingku akan kembali mengadakan ‘pesta’ untuk para calon mempelai berbahagia di hari spesialnya. ‘Wedding Celebration Festival’ siap memberi segudang referensi dan vendor terbaik untuk rencana pernikahan kamu, Hikers!...
Perburuan Fashion Item Makin Seru dengan Diskon Besar-besaran di Black Friday November Ini!
Ada satu hari paling ditunggu di Amerika Serikat dan nampaknya digandrungi para wanita di seluruh dunia, yaitu Black Friday! Yap, memiliki arti Jumat Hitam, Black Friday adalah pengadaan sale atau diskon besar besaran secara online atau offline. Digelar tepat setelah perayaan Thanksgiving berlangsung....
Simak Referensi Fashion Jitu Spesial untuk Hijab Backpacker
Zaman sekarang, berhijab bukan berarti jadi sebuah halangan dalam beraktifitas, apalagi untuk liburan terutama di medan alam atau bisa jadi backpacking. Meski fashion item yang perlu diperhatikan bertambah, baiknya hal tersebut tak jadi penghalang untuk berangkat melepas penat kegiatan ke tempat tempat seru....
Alasan Mengapa Alis Tebal Jadi Hits di Kalangan Wanita
Bagi sebagian besar wanita, keluar rumah tanpa memakai brow make up atau merapikan alisnya adalah hal yang tabu. Bahkan kini sudah banyak produk kecantikan untuk alis yang hadir dalam berbagai tipe. Mulai yang klasik pensil alis diraut, crayon, stick, pressed powder hingga peel off....

GALERI