Fashion, Gaya Hidup dan Komunitas Hijab

Hijabkeren.com > Beauty > Artikel

Makanan Ini Beri Pengaruh Buruk ke Kulit, Sering Kamu Konsumsi?

Selasa, 13 Jun 2017 17:00 | 1022 hits
Makanan Ini Beri Pengaruh Buruk ke Kulit, Sering Kamu Konsumsi?
Image source: Pinterest

HIJABKEREN.COM - Pepatah lama mengatakan “Kamu adalah apa yang kamu makan” berlaku bagi kesehatan, khususnya kulit. Junk food seperti karbohirat olahan, gula, dan lemak trans, kira-kira akan seperti itulah kulit kita jika mengkonsumsi makanan-makanan tersebut.

“Kami benar-benar mengetahui bahwa gizi buruk sama buruknya bagi kulit seperti merokok,” kata Dr Patricia Farris, seorang dermatolog dan penulis “The Sugar Detox”.

Pola makan yang buruk dapat membuat peradangan, yang memicu stres oksidatif dan pada saatnya akan merusak kolagen dan DNA, sehingga membuat seseorang terlihat lebih tua. Dikutip langsung dari foxnews.com, berikut adalah 10 makanan yang perlu dijauhkan dari piring kalian Dreamers!

1. Kue beras
Kue beras menyebabkan lonjakan gula darah, yang mengakibatkan percepatan pembentukan keriput. Tubuh akan memetabolisme karbohidrat sederhana pada kue dan menjadikannya glukosa. Jika sudah seperti itu, glukosa akan melawan protein yang melawan kerutan seperti kolagen.

2. Permen
Jerawat yang timbul pada kulit wajah, penyebabnya bisa jadi adalah permen yang dikonsumsi. Gula dalam permen juga dapat menurunkan kolagen dan elastin yang baik bagi kulit. Protein tersebut membuat kulit tetap halus dan kenyal.

3. Sereal “sehat”
Kemasan suatu produk dapat menipu pembelinya. Biji-bijian umumnya memiliki kadar indeks glisemik yang rendah dibandingkan dengan yang berwarna putih. Banyak sereal “sehat” yang halus dan penuh tambahan gula. Hal itu berarti menyebabkan lonjakan glukosa.

4. Susu
Susu mungkin baik bagi tubuh, tapi tidak terlalu baik bagi kulit, terutama susu skim. “Susu bisa penuh dengan hormon pertumbuhan yang tetap aktif secara biologi bahkan setelah pasterisasi,” jelas Treloar. “Studi menunjukkan bahwa hormon-hormon tersebut muncul untul membuat jalan ke dalam aliran darah di mana mereka dapat mempengaruhi insulin, yang menyebabkan peradangan, dan meningkatkan produksi minyak.”

5. Keripik kentang
Keripik kentang penuh dengan karbohidrat olahan yang meningkatkan peradangan. Selain itu, karbohidrat olahan adalah penyebab utama dalam peningktan kasus jerawat.

6. Smoothie
Smoothie versi kemasan yang banyak dijual umumnya bukan mengandung gula alami yang berasal dari buah-buahan itu sendiri. Tambahan gula dalam smoothie, jus, atau bahkan yogurt beku yang dibeli tidak baik bagi ikulit. Untuk mengatasinya, lebih baik jika membuatnya sendiri di rumah.

7. Agave
Agave dijadikan alternatif gula, namun sirup manis yang terbuat dari beberapa tamanan agave dalam bentuk kemasan megandung fruktosa lebih tinggi daripada sirup jagung. “Fruktosa dimetabolisme oleh hati di mana tidak hanya berubah menjadi lemak, tapi juga merusak kolagen lebih dari gula biasa,” kata Farris.

8. Jus dan soda
Kebanyakan jus hanyalah sebuah tempat di mana gula dapat terdistribusi ke dalam tubuh, sama halnya dengan minuman bersoda. Dan kurangnya serat dalam jus hanya membuat kesehatan kulit memburuk.

9. Makanan siap saji
Memilih makanan siap saji yang sarat akan lemak berisiko menimbulkan jerawat pada kulit.

10. Margarin
Lemak memang penting untuk menjaga kelenturan kulit, namun tidak semua lemak diciptakan sama. Dan beberapa lemak trans sering ditemukan pada margarin. Sebuah studi dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa asupan tinggi margarin dikaitkan denga peningkatan kerutan kulot.

(dits/Dreamers.id)

  • info kecantikan
  • kue beras
  • permen

ARTIKEL TERBARU

Hijab Kancing Unik Favorit Rina Nose Cocok untuk Kamu yang Aktif
Gaya hijab simpel selalu jadi favorit di kalangan muslimah pemakai kerudung. Terlebih wanita kekinian sudah sangat aktif dan perlu hal hal efisien, termasuk dalam hal berpakaian. Termasuk gaya berhijab selebriti Rina Nose yang sempat mencuri perhatian Hijabers karena dianggap unik dan praktis....
Suka Ayam Goreng? Kenali Dulu Fakta Mengejutkannya
 Ayam goreng memang menjadi salah satu makanan populer hampir di seluruh dunia. Meski secara umum cara penyajian dari ayam goreng terbilang sama, namun karena ciri khas dan budaya, tidak sedikit orang yang memberi inovasi dalam membuat ayam goreng....
Tak Perlu Berlebihan Lakukan Perilaku Kebersihan Ini Karena Dianggap Percuma
Setiap orang tentunya ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Namun kenyataannya penyakit bisa datang dari mana saja dan kapan saja tanpa kita ketahui. Apalagi di setiap sudut tempat bisa menjadi sarang kuman yang memicu penyakit....
Buat Menu Harianmu Makin Segar dengan Resep Ayam Saus Lemon!
Daging ayam memang selalu berhasil untuk diolah menjadi sajian yang mengugah selera. Baik dibuat sup, digoreng hingga dibakar, seakan selalu nikmat untuk disantap. Namun, jika siang hari ini kamu ingin menyantap menu ayam yang tak biasa, mungkin resep ayam saus lemon bisa jadi jawabannya....
Kenalan Dengan Lip Oil, Pewarna Bibir yang Simpan Banyak Manfaat!
Produk body oil dan face oil sudah banyak digandrungi para wanita dan cukup familiar. Namun ada satu lagi produk kecantikan yang mampu merawat kulit dengan segudang manfaat yang jarang diketahui dan terkonsentrasi pada bibir. Yap, lip oil!...
Ternyata Makan Buah Lebih Baik Bersama Kulitnya?
Tidak sedikit orang yang menganjurkan jika menyantap buah sebaiknya beserta kulitnya karena dipercaya lebih sehat. Meski sebelumnya buah tersebut perlu dicuci dengan bersih dahulu, namun benarkan fakta memakan buah dengan kulitnya lebih sehat?...
Tak Hanya Baik untuk Kulit, Sederet Masker Korea Ini Juga Punya Kemasan Unik Menggemaskan!
Saat bicara soal produk kecantikan atau perawatan kulit, Korea Selatan selalu punya inovasi yang selalu menarik untuk dicoba. Tak hanya menggunakan formula yang ramah lingkungan dan cocok untuk berbagai jenis kulit, namun packaging atau pengemasannya pun dibuat unik sehingga membuat orang semakin ingin membelinya....
Begini Lho Cara Terbaik Aplikasikan Foundation Cair
Mendapatkan foundation yang tepat memang lebih sulit dari yang diperkirakan. Mulai dari menemukan warna yang cocok dengan kulit hingga pengaplikasiannya, mendapatkan tampilan dasar foundation yang flawless memang butuh keahlian. Produk kecantikan yang satu ini juga banyak jenis dan formulanya, mulai dari bubuk, cair, hingga yang bebas minyak....

GALERI